A-Z osebno trenerstvo je koncept treninga, ki temelji na individualnem in strokovnem pristopu. Treningi so pripravljeni v skladu s cilji, željami in sposobnostmi posameznika. Moja naloga je, da poskrbim za motivacijo, sproščeno okolje in trening, ki bo prinesel željene rezultate.
✔︎ Izguba telesne maščobe
✔︎ Priobivanje mišične mase
✔︎ Izboljšanje kondicijske pripravljenosti
✔︎ Odprava bolečin
✔︎ Rehabilitacija poškodb
✔︎ Izboljšanje počutja in splošnega zdravja
✔︎ Kombinacija zgoraj naštetega
Treningi potekajo v dvorani zaprtega tipa. To pomeni, da imajo dostop do dvorane le tisti, ki imajo osebni treningi s trenerjem. Kar pomeni, da ni gužve, ni preglasne glasbe, ni neprimernega vedenja in neželjenih pogledov. V objektu so 3 ločene dvorane, kar pomeni, da vadeči skoraj vedno trenira sam s trenerjem.
Nekaj uspehov, ki smo jih dosegli s strankami:
✔︎ Zmanjšanje telesne teže za 35 kg (iz 117 kg na 82 kg)
✔︎ Iz nezmožnosti preteči 400 metrov do opravljenega Ironmana (3,8 km plavanja, 180 km kolesa in 42 km teka) v 2,5 letih
✔︎ Odprava več let trajajočih bolečin v križu
✔︎ Odprava dolgoletnih kroničnih bolečin v prsnem delu hrbtenice in vratu
✔︎ Več primerov odprave ali zmanjšanja dolgoletnih bolečin in izboljšanja zdravja
✔︎ Povečanje puste mišične mase za dobrih 12 kg
Cena osebnega trenerstva je odvisna od števila treningov na teden. V vsakem primeru pa ti nudimo stalno podporo preko komunikacijskih kanalov.
V ceno je vključena tudi uporaba aplikacije in individualiziran program vadbe za samostjno vadbo.
Trenraš lahko sam/a ali v paru.
Za več informacij piši na [email protected]
ali pokliči na 041-269-194.
