Redna telesna aktivnost ima pomembno vlogo pri kakovosti spanca, vendar ni vseeno, kdaj telovadimo. Pravilno izbran čas vadbe lahko pomaga pri hitrejšem uspavanju, globljem spancu […]
Blog
Uvod Bolečine v hrbtu so ena najpogostejših težav sodobnega človeka in pogosto povezane s poškodbo hrbtenice ali postopnimi, degenerativnimi spremembami hrbtenice. Pojavljajo se lahko nenadno […]
Koleno je najbolj obremenjen sklepo v človeškem telesu, zato ni presenetljivo, da je pogosto podvrženo poškodbam. Med najpogostejše poškodbe kolena sodijo poškodbe sprednje križne vezi, […]
Rama je eden najbolj kompleksnih sklepov v človeškem telesu, saj omogoča širok spekter gibanja, kar pa jo hkrati naredi bolj dovzetno za različne poškodbe. V […]
SAMOMASAŽA S PENASTIM VALJČKOM Kot nam že samo ime pove, gre pri samomasaži za posebno tehniko masiranja, katere se lahko poslužimo kar sami, torej brez […]
GROBA ANATOMIJA RAME Ramenski sklep je večsklepni sistem in velja za najkompleksnejši sklep človeškega telesa. Sestavljen je iz štirih kosti: ključnice, lopatice, nadlahtnice in prsnice, preko […]
V eni od preteklih objav smo že pisali o sedečem delu in njegovih posledicah na naše telo. Prav tako smo opisali optimalen položaj telesa med […]
Teniški komolec ali lateralni epikondilitis je ena izmed pogostejših poškodb komolca. Gre za poškodbo, ki se nahaja na zunanji strani komolca in spada med preobremenitvene […]
Vsak posameznik je edinstven, prav tako so edinstevni tudi njegovi vadbeni cilji in morebitne omejitve s katerimi se srečuje. Zato je ključno, da se k […]
S tehnološkim napredkom se je spremenil tudi način dela v podjetjih. Vedno več je delovnih mest, ki od zaposlenih zahtevajo vse več prisilnih drž ter sedenja […]