fbpx
  • slidebg1
    Anže Zupan
    Rehabilitacija poškodb in trenerstvo
  • slidebg1
    Anže Zupan
    Rehabilitacija poškodb in trenerstvo
  • slidebg1
    Anže Zupan
    Rehabilitacija poškodb in trenerstvo
  • slidebg1
    Anže Zupan
    Rehabilitacija poškodb in trenerstvo

Storitve

Kaj delam?

Kaj pravijo drugi?

  • Anže Zupan = zdrava praksa osebnega trenerja. Človek, ki je predan delu, željan novih izzivov in predvsem mu tudi večletno sodelovanje ne postane rutina. Prava mera odločnosti, igrivosti in znanja predvsem pa tudi sam ve kako izgleda trdo delo. Tukaj ni dvoma za uspeh.

    - Aleš -
  • Že nekaj časa sva se z Anžetom pogovarjala o sistemskem delu v obdobju priprav na novo sezono. Leta 2020 je prišlo nepričakovano obdobje z virusom, in tako namesto 2 meseca individualnega pripravljalnega obdobja, kar 4 mesece individualnih priprav. Z Anžetom sva to izkoristila in pripravil mi je plan dela za 4 mesece. Sem v obdobju drugega meseca in moram reči da se počutim odlično. Zakorakal sem v tretje desetletje tako da sistemsko delo potrebujem še bolj kot kadarkoli poprej. Iz dneva v dan napredujem in komaj čakam da se sezona začne.

    - Jan Pucelj (RD Riko Ribnica) -
  • Anže mi je pomagal odpraviti vse moje težave z ahilovo tetivo, ki so trajale skoraj 10 let in se jih prej nikakor nisem mogel znebiti. Prav neverjetno!

    - Andraž -
  • Zaradi bolečin v križu sem iskal pomoč pri različnih strokovnjakih. Na bolje je šlo šele, ko sem začel trenirati z Anžetom. Do takrat so se mi vodene vadbe in osebni trenerji vedno upirali. Z Anžetom to že več kot leto dni počnem z veseljem. Ne le zato, ker je izjemno strokoven in se popolnoma posveti vsaki stranki, ampak tudi zato, ker se zna prilagoditi željam in karakterju osebe, s katero dela. Priporočal sem ga že več svojim znancem in prijateljem, ki so potrebovali strokovno vodenje pri rehabilitaciji poškodbe, in z veseljem ga priporočam tudi vam.

    - Vasja -
  • Za osebno trenerstvo sem se odločil, ker sem želel videti razliko med skupinskim in med osebnim treningom. Bil sem zelo pozitivno presenečen nad načinom treninga in napredkom. Treniral sem v zelo dobro opremljenih prostorih, v katerih so pogoji za treninrat idealni. Osebno trenerstvo bi priporočal vsem, ki razmišljajo o tem, saj bodo rezultati nemudoma boljši. Anže zelo dobro pokaze svojo izobrazbo in znanje. Ima pa tudi dober osebni odnos in ustvari prijetno okolje za trenirat.

    - Tom Sojer (član slovenske hokejske reprezentance do 20 let) -
  • Super coach in super oseba. Toplo priporočam vsem, ki si želijo izboljšati svoje fizično in kondicijsko počutje. Plavanje, tek, kolesarjenje, moč on ve zakaj se gre :)

    - Žiga K. -
  • Svoje delo opravlja strokovno in na zabaven način, tako da je vedno luštno trenirat :)

    - Žiga M. -

Ekipa

Živjo, moje ime je Anže Zupan.

Sem magister kineziologije in kondicijski trener. Delujem na 3 področjih: rehabilitacija poškodb, osebno trenerstvo in kondicijski trening športnikov.

Kot kineziolog sem usposobljen za opravljanje post-rehabilitacije po poškodbah. V sodelovanju s priznanim fizioterapevtom posamezniku nudimo celotno rehabilitacijo poškodbe od začetka do konca: fizoterapevt opravi prvi del s pomočjo terapij, kineziolog pa nadaljuje njegovo delo in s pomočjo individualiziranega vadbenega programa posameznika vrne v stanje pred poškodbo in mu po potrebi pomaga pri izboljšanju gibljivosti, moči, gibalnih vzorcih ipd..

Delujem tudi kot osebni in kondicijski trener. Sodelujem z različno populacijo: vrhunskimi športniki (Peter Prevc, Jernej Damjan, Tilen Bartol, Jan Pucelj …), rekreativnimi športniki, triatlonci … Vsak vadeči je zgodba zase, vsak ima svoje potrebe, želje ter cilje in to mi je v izziv. Na voljo sem za sodelovanje z vsakomur, ki ima cilj in voljo. Neizmerno namreč uživam, ko ljudem pomagam na njihovi poti pri doseganju njihovega cilja.

Odločen sem, da bom ponudil najboljšo možno storitev na področju treninga in rehabilitacije.

Dodiplomski in magistrski študij kineziologije na Fakulteti za šport je bil le začetek, kjer sem pridobil temelje, na katerih sedaj gradim naprej. Moj cilj je, da s stalnim izobraževanjem in pridobivanjem novih izkušenj strankam ponudim najboljšo možno storitev na področju treninga (izboljšanje počutja, izguba teže, odprava bolečin, kondicijska priprava, triatlon …) in rehabilitacije poškodb. V ta namen se stalno izobražujem in pridobivam nova znanja tako v Sloveniji, kot tudi v tujini.




Živjo, moje ime je Nika Remžgar.

Sem absolventka magistrskega programa kineziologija. V začetkih študija sem kot študentka delala v različnih šolah plavanja, kasneje sem kot kineziolog nadaljevala v nogometnem klubu Radomlje, kjer sem bila zadolžena za gibalno vsestranost akademije in kjer nismo igrali samo nogometa ampak izvajali tudi ostale aktivnosti za razvijanje gibalne motoričnosti. Nekaj časa sem delovala tudi kot kineziologinja v okviru programa Aktiven dan, preko katerega smo starostnike spodbujali h gibanju in tako vsaj malo zmanjšali čas sedenja. Sedaj pa že nekaj čas delujem kot kineziolog v fizioterapevtskem timu, kjer se ukvarjamo z rehabilitacijo poškodb. Z vadbo in pravilnim izvajanjem gibov jim pomagam odpravljati bolečine ali pa zgolj izvajam osebna trenerstva. Poleg osebnega trenerstva in rehabilitacije delujem tudi kot inštruktorica pilatesa na blazinah in reformerju.

Leti 2022 in 2023 sta bili polni izobraževanj, predvsem na področju pilatesa in same biomehanike telesa (HFP). Tako sem opravila izobraževanje za inšturktorja STOTT pilatesa za blazino (IMP) in reformer (IR) za prvo in drugo stopnjo v studiu Body and mind v Zagrebu. Prav tako sem opravila tudi izobraževanje za miofascialni pilates (MFP), delo ekipe Petega elementa. Poleg pa lahko dodam še izobraževanje za nosečnice (Prenatal in postnatal trening, Zagreb), opravljen septembra 2023, da bo vadba nosečnic in mamic še bolj varna.

Moj cilj in vodilo na vadbah je vedno dobra volja in počutje, saj želim da na vadbo prihajate z veseljem, se zraven razgibate od vsakodnevnih ponavljajočih gibov ter nekaj naredite tudi za svoje mišice, ki so bistvo za ohranjanje fit in zdravega telesa. Predvsem pa, da se bodste počutili dobro, tudi v kasnejših letih. Vadba danes je naložba v telo in um za prihodnost!




Zdravo, moje ime je Žiga Pečnik.

Sem študent magistrskega programa kineziologije na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani. Športni navdušenec, ki je od malih nog nenehno v stiku s športom. Neizmerno uživam ob spopadanju z novimi izzivi, predvsem tistimi, ki so vezani na športno aktivnost. Naj si bo učenje novega športa ali pa odprava bolečin pri posamezniku. Tekom študija sem spoznal, da je znanje pridobljeno na fakulteti le baza, na kateri je potrebno graditi, da lahko samozavestno delam tudi v praksi. Zato sem se vzporedno s študijem udeleževal tudi različnih delavnic, vezanih predvsem na vadbo za rehabilitacijo poškodb, mentorskega programa prakse in študijske izmenjave v okviru projekta Erasmus+ na Karlovi Univerzi v Pragi.

V prostem času se ukvarjam predvsem z eksperimentiranjem v fitnesu in športi v naravi, največ z alpskim smučanjem in kajakom na divjih vodah. Doslej sem svoje izkušnje pridobival prav s pomočjo poučevanja različnih športov, predvsem alpskega smučanja. V poletnih mesecih delam tudi kot vodnik adrenalinskih aktivnosti v naravi kot so kajakaštvo, soteskanje in rafting. Sem učitelj alpskega smučanja (SD2) in plavanja (SD1) ter reševalec iz vode na divjih vodah (program C).

Kot kineziolog se zavedam pomena gibanja in ga hočem z vsakim dnem bolje razumeti. Ljudem želim predstaviti gibanje kot najenostavnejše in najučinkovitejše orodje za podaljševanje kvalitete življenja. Kot velja za vsa ostala orodja, se moramo tudi o gibanju sprva marsikaj naučiti in ga smiselno umestiti v naš vsakdan.

 

Kontakt

    [email protected]

    041/269-194

    Pesarska 8, 1000 Ljubljana

    Poiščite nas na socialnih omrežjih