Osebno trenerstvo temelji na individualnem in strokovnem pristopu. Vadbeni proces se prilagaja vsakemu posamezniku glede na cilje, želje in sposobnosti. Na prvem mestu so strokovnost, motivacija in varnost. Rezultati so zagotovljeni.
Preberi večV sodelovanju s fizioterapevtom nudimo celostno rehabilitacijo poškodb. Fizioterapevt opravi diagnosticiranje poškodbe in terapije, kineziolog pa rehabilitacijo dopolni z individualiziranim vadbenim programom.
Preberi večOnline trenerstvo je oblika osebnega trenerstva, ki ga izvajamo preko lastne aplikacije. Glede na trenutno stanje in cilje se izdela individualno prilagojen program treninga, ki ga sproti prilagajamo glede na napredek. Vključuje tudi analizo izvedbe vaj.
Preberi večTrening je hibrid med osebnim trenerstvom in skupinsko vadbo. Temelji na osebnem pristopu, vsak vadeči trenira po individualiziranem programu, ki je popolnoma prilagojen njegovim sposobnostim, ciljem in željam.
Preberi večZa podjetja izvajamo promocijo zdravja na delovnem mestu. Na lokaciji podjetja izvajamo aktivne odmore, kineziološke posvete ter strokovna predavanja.
Preberi večVeč kot 5 let izkušenj z učenjem plavanja. V tem času se je učilo in svojo tehniko izpopolnjevalo že več 100 rekreativnih plavalcev in triatloncev. Individualni plavalni treningi omogočajo prilagajanje metodičnega procesa vsakemu posamezniku, s tem pa se doseže hitrejše in bolj učinkovite rezultate.
Sem magister kineziologije in kondicijski trener. Delujem na 3 področjih: rehabilitacija poškodb, osebno trenerstvo in kondicijski trening športnikov.
Kot kineziolog sem usposobljen za opravljanje post-rehabilitacije po poškodbah. V sodelovanju s priznanim fizioterapevtom posamezniku nudimo celotno rehabilitacijo poškodbe od začetka do konca: fizoterapevt opravi prvi del s pomočjo terapij, kineziolog pa nadaljuje njegovo delo in s pomočjo individualiziranega vadbenega programa posameznika vrne v stanje pred poškodbo in mu po potrebi pomaga pri izboljšanju gibljivosti, moči, gibalnih vzorcih ipd..
Delujem tudi kot osebni in kondicijski trener. Sodelujem z različno populacijo: vrhunskimi športniki (Peter Prevc, Jernej Damjan, Tilen Bartol, Jan Pucelj …), rekreativnimi športniki, triatlonci … Vsak vadeči je zgodba zase, vsak ima svoje potrebe, želje ter cilje in to mi je v izziv. Na voljo sem za sodelovanje z vsakomur, ki ima cilj in voljo. Neizmerno namreč uživam, ko ljudem pomagam na njihovi poti pri doseganju njihovega cilja.
Odločen sem, da bom ponudil najboljšo možno storitev na področju treninga in rehabilitacije.
Dodiplomski in magistrski študij kineziologije na Fakulteti za šport je bil le začetek, kjer sem pridobil temelje, na katerih sedaj gradim naprej. Moj cilj je, da s stalnim izobraževanjem in pridobivanjem novih izkušenj strankam ponudim najboljšo možno storitev na področju treninga (izboljšanje počutja, izguba teže, odprava bolečin, kondicijska priprava, triatlon …) in rehabilitacije poškodb. V ta namen se stalno izobražujem in pridobivam nova znanja tako v Sloveniji, kot tudi v tujini.
Sem Nika Remžgar, absolventka magistrskega programa kineziologija. V začetkih študija sem kot študentka delala v različnih šolah plavanja, kasneje sem kot kineziolog nadaljevala v nogometnem klubu Radomlje, kjer sem bila zadolžena za gibalno vsestranost akademije in kjer nismo igrali samo nogometa ampak izvajali tudi ostale aktivnosti za razvijanje gibalne motoričnosti. Nekaj časa sem delovala tudi kot kineziologinja v okviru programa Aktiven dan, preko katerega smo starostnike spodbujali h gibanju in tako vsaj malo zmanjšali čas sedenja. Sedaj pa že nekaj čas delujem kot kineziolog v fizioterapevtskem timu, kjer se ukvarjamo z rehabilitacijo poškodb. Z vadbo in pravilnim izvajanjem gibov jim pomagam odpravljati bolečine ali pa zgolj izvajam osebna trenerstva. Poleg osebnega trenerstva in rehabilitacije delujem tudi kot inštruktorica pilatesa na blazinah in reformerju.
Leti 2022 in 2023 sta bili polni izobraževanj, predvsem na področju pilatesa in same biomehanike telesa (HFP). Tako sem opravila izobraževanje za inšturktorja STOTT pilatesa za blazino (IMP) in reformer (IR) za prvo in drugo stopnjo v studiu Body and mind v Zagrebu. Prav tako sem opravila tudi izobraževanje za miofascialni pilates (MFP), delo ekipe Petega elementa. Poleg pa lahko dodam še izobraževanje za nosečnice (Prenatal in postnatal trening, Zagreb), opravljen septembra 2023, da bo vadba nosečnic in mamic še bolj varna.
Moj cilj in vodilo na vadbah je vedno dobra volja in počutje, saj želim da na vadbo prihajate z veseljem, se zraven razgibate od vsakodnevnih ponavljajočih gibov ter nekaj naredite tudi za svoje mišice, ki so bistvo za ohranjanje fit in zdravega telesa. Predvsem pa, da se bodste počutili dobro, tudi v kasnejših letih. Vadba danes je naložba v telo in um za prihodnost!
Individualni pristop
Individualiziran program treningov
Prehranska podpora
25 € / osebo
Trening prilagojen vsakemu posamezniku posebaj
Prehranska podpora
Do 30 minut: 50 eur
30-60 min: 60 eur
Posvet, testiranje in priprava programa
Uporaba lastne aplikacije
Individualiziran program
Uporaba lastne aplikacije
Spremljanje napredka in dnevna podpora
