Individualiziran trening program in nadzor kineziologa za najboljši rezultat.
Semi-osebno trenerstvo je oblika treninga, ki se izvaja v majhnih skupinah in ima značilnosti osebnega trenerstva. Trening temelji na osebnem pristopu, vsak vadeči trenira po individualiziranem programu, ki je popolnoma prilagojen njegovim sposobnostim, ciljem in željam.
Zaradi individualnega pristopa je trening primeren tako za tiste, ki bi želeli rehabilitirati poškodbo, odpraviti kronične bolečine, izgubiti odvečno telesno težo, pridobiti mišično maso, izboljšati splošno telesno pripravljenost ali pa bi si le želeli trenirati pod strokovnim nadzorom.
Prednosti takšnega treninga v primerjavi s klasičnim skupinskim treningom sta 100% individualni pristop in manjše število vadečih v skupini, v primerjavi z osebnim trenerstvom (1:1) pa pozitivno vzdušje v skupini, ki motivira in podpira.
Prednosti semi-osebnega treninga:
▶︎ Osebni pristop
▶︎ Individualni program treninga za vsakega posameznika
▶︎ Majhne skupine, največ 5 vadečih
▶︎ Pozitivno okolje in dobro vzdušje v skupini
▶︎ Strokovnost trenerja, trening potekajo pod budnim očesom kineziologa
▶︎ Mesečne posodobitve programa, s čimer zagotovimo stalni napredek in preprečimo monotonost
Lokacija:
Pesarska 8, 1000 Ljubljana
Termin:
Ponedeljek: 17.00 (polna skupina), 18.00 (polna skupina), 19.00 (polna skupina) in 20.00
Torek: 17.30
Sreda: 17.00 (polna skupina), 18.00 (polna skupina) in 19.00 (polna skupina)
Četrtek: 17.30
Več o principu semi-osebnega treninga
Personaliziran program treninga za vsakega posameznika: vsak posameznik prejme individualni program treninga, prilagojen specifičnim ciljem in potrebam. Takšen trening zagotavlja optimalne rezultate in napredek.
Majhne skupine: v skupini je največ 5 vadečih, kar našim strokovnim trenerjem omogoča, da vam nudijo več pozornosti, korekcijo vaj in motivacijo.
Mesečne posodobitve programa: vsak mesec osvežimo vaš program vadbe, uvedemo nove vaje, izzive in progresijo, s čimer zagotovimo stalno rast in poskrbimo, da treningi ne postanejo dolgočasni.
Strokovnost: treninge vodijo kineziologi, ki nudijo podporo stalno spremljajo vaš napredek, skrbijo za posodobitve programov in odgovarjajo na vsa vprašanja, ki jih boste imeli.
Kaj pravijo drugi?
“Všeč mi je osebni pristop tega programa. Anže upošteva moje cilje in omejitve. Napredek, ki sem ga dosegel, pa je neverjeten.”
– David
“Sodelovanje v majhni skupini je pomenilo veliko razliko. Anžetova pozornost do podrobnosti in podpora me ohranjata motivirano in odgovorno.”
– Ema
“Cenim mesečne posodobitve treninga. Zaradi tega so stvari sveže, predstavljajo izziv in preprečujejo dolgočasje.”
– Sara
Pogosta vprašanja
V: Kako pogosto lahko treniram?
O: Glede na vašo razpoložljivost in želje lahko izbirate med vadbo enkrat ali dvakrat na teden.
V: Ali so programi usposabljanja res prilagojeni vsakemu posamezniku?
O: Vsekakor! Trener bo ocenili vašo raven telesne pripravljenosti, upošteval cilje in morebitne posebne zahteve in na podlagi tega pripravil program prilagojen samo tebi
V: Kaj pa, če imam med treningi vprašanja ali potrebujem pomoč?
O: Trener ti je v pomoč na vsakem koraku. Spremlja tvojo izvedbo vaj, odgovarja na vsa tvoja vprašanja in te usmerja.